Testimoni
Bagaimana mereka bercerita tentang UNISA Kuningan
Ngobrol Sehat Hima Tekpang Unisa; Healthy Diet: Food & Lifestyle
UNISA, - Ngobrol sehat tentang healthy diet diselenggarakan pada hari Kamis 22 Oktober pukul 19.15 s.d. 20.15 WIB via live Instagram (@tekpang_unisa) oleh Himpunan Mahasiswa Teknologi Pangan (Himatepa) Fakultas Teknik UNISA Kuningan dalam rangka memperingati Hari Pangan Sedunia pada 16 Oktober 2020 yang lalu. Acara ini mengundang pembicara yang terdiri dari Suci Apsari Pebrianti, STP., M.Sc. selaku Ketua Prodi Teknologi Pangan UNISA Kuningan dan Risna Nurlia, S.ST., MKM. dosen Prodi Kesehatan Masyarakat, Fakultas Kesehatan UNISA Kuningan.
“Pangan sebagai kebutuhan primer memiliki peran sangat besar dalam menunjang kesehatan baik fisik maupun mental. Kualitas kesehatan individu tidak bisa lepas dari pengaruh asupan pangan yang dikonsumsi. Oleh karena itu, penting bagi kita mengenali dan memeriksa kembali apakah kita sudah menerapkan diet dan pola hidup sehat dengan baik atau belum,” papar Suci dalam giat Ngobrol Sehat Hima TekPang Unisa.
Suci kemudian menjelaskan bahwa diet sehat berfokus pada keseimbangan kebutuhan energi individu. Kalori dan zat gizi dari asupan pangan seharusnya sebanding dengan energi yang dibutuhkan. Jadi, tiap individu akan memiliki kebutuhan diet yang berbeda. Kebutuhan diet dipengaruhu oleh gender, usia, aktivitas fisik yang dilakukan, kondisi kesehatan seperti intoleransi dan alergi terhadap jenis pangan tertentu, dan kondisi khusus seperti hamil dan menyusui.
Selanjutnya, Risna menyampaikan bahwa penerapan diet sehat tidak akan efektif tanpa dibarengi dengan aktivitas fisik atau olahraga, istirahat yang cukup, dan perilaku atau kebiasaan hidup sehat. Olahraga ringan dapat dilakukan 30 menit sehari, kualitas dan kuantitas tidur yang cukup. Perilaku hidup sehat bisa dimulai dari penerapan sanitasi atau kebersihan diri dan pada saat penanganan, pengolahan, dan penyimpanan bahan pangan.
“Sebelum menerapkan diet sehat, kita perlu mengetahui terlebih dahulu status kesehatan kita dilihat dari Indeks Massa Tubuh (IMT) seperti yang disarankan oleh Kemenkes RI di Permenkes RI Nomor 41 Tahun 2014 tentang Pedoman Gizi Seimbang. Setelah itu, kita bisa menghitung berat badan ideal (BBI), dan kebutuhan kalori kita. Kebutuhan kalori tersebut kemudian jadi acuan penentuan asupan kalori kita sehari-hari dengan mengacu pada Permenkes Nomor 28 Tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia,” jelas Risna.***(HUMAS)
Bagaimana mereka bercerita tentang UNISA Kuningan
UNISA Kuningan selalu bisa beradaptasi dengan perkembangan teknologi yang semakin cepat berkembang. Pada masa sekarang industri sudah mencapai revolusi industri 4.0 . Sehingga teknik mesin UNISA selalu bisa menciptakan lulusan perguruan tinggi dengan pribadi unggul yang sesuai dengan kebutuhan dunia industri.
Guru Teknik kendaraan Ringan Otomotif SMKN 1 JAPARA Alumni Prodi Teknik Mesin Tahun 2019
Jurnalis Rmoljabar.id Alumni Pendidikan Guru Madrasah Ibtidaiyah Tahun 2015
Di Unisa Kuningan, selain berkegiatan sebagai insan akademik, saya pun dapat menyalurkan minat saya dalam berorganisasi. Melalui organisasi saya dapat bertemu dengan rekan-rekan, menambah ilmu pengetahuan di luar forum kelas, serta memperluas jaringan. Setelah lulus, berbekal modal yang didapat dari organisasi dan pengetahuan akademik di kampus, saya merasa memiliki daya dan motivasi dalam mempersiapkan kehidupan mendatang.
Freelancer
Alumni Teknik Informatika Tahun 2019
Belajar di STAI Al-Ihya Kuningan (kini Unisa Kuningan) tidak saja menjadi cerdas dalam pengetahuan, melainkan juga cerdas emosi dan spiritual. Lahir batin kami ditempa untuk siap menapaki samudera kehidupan.
General Manager Villa Kampung Gunung Kuningan
Alumni Pendidikan Agama Islam 2013
Kuliah di Unisa Kuningan, mahasiswa tidak hanya diasah dalam konteks akademik, melainkan pula dibekali ilmu agama. Sehingga apa yang disampaikan Fisikawan kelahiran Jerman Albert Einstein "ilmu tanpa agama buta, agama tanpa ilmu lumpuh", dapat dihindari dengan menjadi bagian dari Unisa Kuningan.
Ketua Komite Independen Pemantau Pemilu Kab. Kuningan
Alumni Pendidikan Guru Madrasah Ibtidaiyah 2017
Sebagai makhluk yang lahir dari kemahacerdasan Allah swt, menuntut ilmu pengetahuan adalah suatu kewajiban. Dengan diimbangi kemapanan religiusitas, knowledge make people humble. STAI Al-Ihya Kuningan (kini Unisa Kuningan) hadir sebagai solusi dalam mencetak generasi penerus bangsa yang siap membawa revolusi sosial dan moral.
Kabag Humas dan Kerjsama Unisa Kuningan
Alumni Pendidikan Agama Islam 2014
Jika ada pertanyaan anda dapat menghubungi kami melalui WhatsApp dengan cara mengklik tombol Contact US
